Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
103.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 88.89g | Carbs: 414.58g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Kelly's Ballı Corn Flakes. Dinner: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Doğanay Şalgam Suyu, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Makarna, Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kestane Şekeri, Miskos Çekme Helva , Yeşil Erik, Dut Kurusu, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|