MaryL1989's Journal, 01 Jun 22

Завтрак 420ккал
Овсяная каша (50гр хлопьев и 200гр молока) плюс бутерброд и кофе.

Заметила, если поела сытно, на 400ккал на завтрак - до обеда без перекуса обхожусь

---

1392 kcal

Fat: 53.88g | Prot: 86.87g | Carbs: 120.95g.   Breakfast: Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Край Каравай Хлеб Финский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Монастырский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Icestar Овощное Рагу Быстрозамороженное. Dinner: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Черниговское Пиво Крепкое, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...