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Nossa gente eu não engordei nem uma grama pelo contrário foi bom ingerir 1300 calorias mexeu com meu metabolismo,então uma vez por semana vou fazer o dia do lixo e ingerir até 1300 calorias sem culpa,mas agora bora continuar com o mesmo cardápio de 40%carb30%gord30%prot,durante a semana.
View Diet Calendar, 12 January 2015:
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1039 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 84.18g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Farofa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Melão Amarelo, Quiabo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Pronto Light Frango Desfiado, Marilan Magic Toast Integral. Snacks/Other: Mingau de Aveia. more...
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