Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2929 kcal
|
Fat: 155.17g | Prot: 83.95g | Carbs: 302.87g.
Breakfast: Гречка Отварная, Ватрушка с Творогом, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные, Яблоко. Lunch: Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Эклер, Плов с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|