|
2й день кето-голода - обед 162 кк. Вчера не было никакой еды, только чай со сливками и боржоми. Сегодня еще добавила листья салата и базилика с оливковым маслом. Плюс витаминки. Инсулин поднимется конечно, но совсем немножко и ненадолго.
|
315 kcal
|
Fat: 26.60g | Prot: 9.05g | Carbs: 9.40g.
Lunch: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Олейна Подсолнечное Масло, Окей Сливки 20% Питьевые, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Базилик, Зеленый Листовой Салат. Dinner: ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Окей Сливки 20% Питьевые, Большая Чашка Цикорий. Snacks/Other: Tobebar Высокобелковая Палочка "Ореховый Торт", Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. more...
|
|
 Comments
Настюш, а как самочувствие? Нет ли слабости? Всё ок?
04 Jun 22 by member: Lady_Idele
|
Сегодня только 2й день. А по 72 часа голодовки я практикую частенько. Так что поэтому пока все как обычно. Никакой слабости, обычное самочувствие, и почему то потрясающее настроение 🌈🌞🎈🎉🎀🎁
04 Jun 22 by member: АнаДиего
|
04 Jun 22 by member: Lady_Idele
|
Настя, а ещё момент насчёт белка.. я где-то читала что за один приём пищи организм не может усвоить больше 20-40 грамм белка , а как же в случае одноразового питания получать суточную норму? У меня это где-то 100 грамм
04 Jun 22 by member: Lady_Idele
|
Про это, Ириш, я не знаю. Для похудения - все это не существенно. А вот для набора мышечной массы - очень важно, чтобы белок усваивался в полной мере. Так что я провентилирую этот вопрос, поизучаю)
04 Jun 22 by member: АнаДиего
|
https://youtu.be/1avR4y54K1g
04 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Ириш, я нашла информацию, посмотри ссылочку, там всего 6 минут, и очень доходчиво) а главное логично!))
04 Jun 22 by member: АнаДиего
|
В общем белок усвоится в любом количестве, так как организм умеет замедлять пищеварение если нужно, чтобы все успеть расщипить на бжу)
04 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Ой, Настенька, спасибо большое!!!
04 Jun 22 by member: Lady_Idele
|
04 Jun 22 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|