|
كان نفسي فشيبسي فقلت ايه ممكن احطه معاه عشان يبقى وجبة متوازنة؟ فحطيت بيص وزبادي عشان البروتين، فول سوداني عشان دهون صحية، خيار وفاكهة عشان الياف
|
1349 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 83.55g | Carbs: 136.17g.
Breakfast: Nescafe 2 in 1, سمن بلدي سمن بلدي, مزارع دينا حليب, Oats, Watermelon, Peanuts , Egg. Lunch: Peach, جهينه زبادي لايت , Cucumber 🥒, Watermelon, Peanuts, Boiled Egg, شيبسي شبسي جبنة متبلة. Dinner: Vegetable Oil, صدور دجاج مخلية نية Raw Boneless Chicken Breasts, Watermelon, Paprika, سمن بلدي سمن بلدي, Rich Diet Rich Diet Brown Rice, Minced Garlic, Onions. Snacks/Other: المراعي حليب كامل الدسم. more...
|
|
 Comments
بالهنا 🤍 انا لما نفسي بتروحلو باخد من ١٠ ل ١٥ جرام من ضمن سعراتي كل فترة كدة عادي
04 Jun 22 by member: ĎÒĐÝ
|
04 Jun 22 by member: ميرو حسونه
|
04 Jun 22 by member: ahmedc5alaa
|
04 Jun 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr Rana Ahmed's Weight History
|