Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
100 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
3247 kcal
|
Fat: 120.91g | Prot: 244.76g | Carbs: 289.18g.
Breakfast: Peak Delicious Whey Protein, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Masło, Chleb Biały, Sokołów Parówki Sokoliki. Lunch: Quality First Cremespinat, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Sałata. Dinner: Chleb Biały, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sokołów Parówki Sokoliki, Chleb Razowy, Biedronka Szynka Z Indyka, Sokołów Parówki Sokoliki, Marchewki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Krakus Krakowska Sucha, Ser Gouda, Bułka Pszenna, Sante Go On! Protein Bar, Pączek z Dżemem. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|