Любовь 9405's Journal, 05 Jun 22

Почему раньше до меня не дошло,что важен не просто подсчет калорий,а именно баланс белков,жирови углеводов?!Соблюдая баланс,худеешь комфортно,без срывов.Просто нужно научиться планировать рацион и вписывать туда вкусняхи и будет вам счастье!)

---

1486 kcal

Fat: 62.90g | Prot: 92.37g | Carbs: 140.21g.   Breakfast: Сгущенка, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Панкейки, NovaSweet Подсластитель, Северная Долина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Светофор Кофе La Sora. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Макфа Спагетти Отварные, Рыба Тушеная, Хуторок Молоко 2.5%, Чай, Стручковая фасоль. Dinner: Сгущенка, Белый Хлеб, Рыба Тушеная, Стручковая фасоль. Snacks/Other: Подворье Биокефир, Хуторок Молоко 2.5%, Чай, Панкейки. more...