|
Сьогодні на сніданок шпинатні панкейки та мигдаль 🥞 Як вважаєте, збільшення кількості прийомів їжі з 3 до 5 при тій самій калорійності допомагає прискорити метаболізм? Чи у даному питанні допоможуть лише м’язи 💪?
|
1393 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 76.79g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Розумний Вибір Розпушувач Тіста, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Шпинат. Lunch: АТБ Яблоко Ред Принц, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Миндаль, Овостар Белок Яичный, Огурец (с Кожурой), Swiatowid Morski, Киевхлеб Лаваш Армянский, Петрушка. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Hutesa Маслины, Миндаль, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
|
 Comments
Я повсеместно читаю и слышу, что увеличение количества приемов пищи приводит только к повышению уровня сахара в крови, а это в свою очередь не благоприятно для похудения
05 Jun 22 by member: liubalia
|
Нет, частота приемов пищи не ускоряет метаболизм. Основной обмен веществ зависит только от веса сухой массы тела, чем он больше, тем больше обмен.
Частые приемы пищи только увеличат скачки инсулина и будут замедлять похудение, так что я бы советовала для лучшего результата оставить 3 приема
05 Jun 22 by member: anyabalakay
|
05 Jun 22 by member: Anyaaaaas
|
Здесь даже не момент раскачки метаболизма ,а всё же частые скачки инсулина .По аюрведе лучше вообще питаться один раз в день ,в нутрициологии 3,но многие питаются 2 раза .Также очень важно смотреть на другие аспекты ,и были ли в анамнезе сахарный диабет ,анемия.Как организм себя ведёт при 1,2,3-ёх разовом питании .
05 Jun 22 by member: Stasennnka
|
Зрозуміла, дякую) Отже, залишаюсь на 3 разовому харчуванні, яке мені найбільш комфортне та не забуваю про спорт 🏋️♀️
06 Jun 22 by member: Anyaaaaas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anyaaaaas's Weight History
|