Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 108.34g | Carbs: 89.88g.
Lunch: Моя Ферма Йогурт Натуральный 3,8 %, Зенченко Молоко 2,5%, Natige Сыр Полутвердый "Диетический", Массовая Доля Жира в Сухом Веществе не Менее 20%, Яйцо Куриное, Рисовая Мука, Гарнец Мука Ржаная, President Творог 0,1% Домашний Рассыпчатый, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Молком Сметана 15%, Печень Куриная Жареная, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Зенченко Молоко 2,5%, Тап Татти Торт Шпинатный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|