Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 152.87g | Carbs: 265.38g.
Breakfast: عسل البرسيم, خبز, بياض البيض المطبوخ, بيض مقلي بيضة مقلية. Lunch: حليب سادة. Dinner: بطيخ, خبز, عروك موصيلة, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), كيك. Snacks/Other: سبايرولينا, قمر الدين. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 minutes, HIIT - 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|