|
4месяца дефицита позади.На весах +, но см ушли и это радует. Сделала замеры было ГТБ 85/59/97 стало 81/55/91. Рост 158. А пока сырники на 428к
|
1434 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 99.44g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Now Foods Ультра Омега-3, Ёбатон Протеин. Lunch: Черешня, Большая Кружка Сметана 15%, Лук, Националь Рис Бурый Здоровье, Куриная Грудка, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Масло Растительное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Подскажи пожалуйста, как так? На весах + в см ушли? Мышцы нарастили, если я правильно поняла? Мне казалось за 4 месяца нельзя нарастить Мм, т к. Мышцы долго растут ( во всяком случае так) пишут... Или тренировок много??..
15 Jun 22 by member: Ане4каНН
|
Ане4каНН, да думаю дело в мышцах. Сейчас у меня 3тренировки. Вес я фиксирую только для отслеживания движения в похудении. А опираюсь в основном на объемы и внешний вид. Если круто выглядишь, то по сути вес не важен💁
15 Jun 22 by member: darcymaguir
|
15 Jun 22 by member: Ане4каНН
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|