|
انا عندى جوز هند اقدراستخدمه ف اي ؟
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
629 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 52.74g | Carbs: 83.43g.
Breakfast: العنب, تفاحة تفاحة, بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم, الطماطم, خيار خيار. Lunch: عدس, ارز ارز ابيض مسلوق, سمك بلطي, سلطة الخس مع خضار متنوعة. more...
|
steady weight
|
 Comments
؛ جمديه بالفريزر /اطحنيه مجمد هيبقى زي دقيق جوز الهند وصفات حلو وحادق باليوتيوب مليان
؛ ممكن يضاف لسريال بديل بالمكسرات وجوز الهند وزبادي يوناني
؛ ممكن تنقعية في ماء مغلي وضرب بالخلاط تطلعي حليب جوز هند والمتصفي بيتجفف بالفرن ويطحن بديل دقيق جوز هند خالي الدسم
احلى حاجه ترفع القيمة الغذائيه لحلويات الاطفال والكيكات الصحيه 😉
06 Jun 22 by member: Om habiba2020
|
تمام بعد مااعمله دقيق بقا اعمل بيه اي 🤔
06 Jun 22 by member: Wafaa Hosny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wafaa Hosny's Weight History
|