|
Отчёт за вторник.
Питание: выше всяких похвал ☺, правда на 1843, а не на 2400 но по Б и Ж хорошо🤗
Спорт: 5 и 15 км ходьбы, суставная, растяжка, йога, мфр, медитация, зарядка д/глаз, викиум (зарядка д/мозга).
Сон: почти уложилась до 0:00 😊 (нет😪)
А завтра вставать в 6🥵😓
|
2201 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 95.95g | Carbs: 262.51g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Хлеб Зерновой, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Яйцо. Lunch: Шоколадный Круассан, SPAR Булочка с Корицей , Торт, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, Останкино Колбаса Вареная Филейная, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Финик, Красное Яблоко, Образ Жизни Семена Конопли, Простой Йогурт. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|