АнаДиего's Journal, 08 Jun 22

Анна, а что значит кето-голод? Я думала это вообще отсутствие пищи 

Это длительное голодание - более 3х дней. Можно есть и пить те продукты, которые не сильно повышают инсулин. То есть жирные продукты. И минимум углеводов, и минимум калорий. В день у меня получается около 300 кк. Соотношение БЖУ 15%/75%/10%. Обязательно пить минеральную воду и листья салата - в них много электролитов. Без этого никак. Плюс нужно пить витамины группы в, чтобы не было упадка сил. 

Спасибо за объяснение!  

тогда каким образом сюда сгущёнка? А для электролитов ессентуки в помощь 

сгущёнку ж нельзя на Кето, не? там же сахара тонна 

urlishka , ну забавно правда советовать ессентуки человеку, 2 года находящемуся в теме))) ещё и думать, что на фото сгущенка с сахаром😃 (Настя, прости🤭) 

Archie_88 там прям написано: без добавления сахара 

чем бы дитя не тешилось🙂😉 

urlishka, сгущенка без сахара, там сплошной жир, который минимально поднимает инсулин. На счет электролитов вы правы, можно и ессентуки, но я больше боржоми люблю) 

Archie_88, это сгущенка без сахара, она на эритрите (сахарозаменитель) 

Lady_Idele, ну Ириш, люди разные. На самом деле спасибо, что советуют. А представь если б я действительно ела натуральную сгущёнку и писала бы как я замечательно худею и какая я умная вообще 😁😁😁 я вижу в ФС похожие посты, но это в основном совсем молодые девчонки, школьницы, которые только начинают свой путь и еще ничего не понимают. Так что за все советы - СПАСИБО! Пусть лучше будут советы, чем не будет их совсем. 

Mila Saturn, умничка))))) вы очень внимательные 👍👍👍👍 а ещё подозрение, что наверное вы с компьютера ленту листаете. Так? Там все крупнее. В телефоне действительно не видно ничего ) 

zaraza-iq, абсолютно согласна! Чем бы дитя не тешилось, лишь бы здоровье было в порядке и вес в норме. И вам я искреннее желаю поскорее добиться желаемого результата. Я совсем недавно была в вашем весе. И прекрасно вас понимаю🌺 

Настя, ты права) это моя нетерпимость просто )) я никогда не буду давать совет , элементарно не посмотрев хотя бы полминуты профиль человека, когда сразу становится всё ясно и мой совет выглядит смешным, но это я такая) люди разные, согласна, кто-то может вообще никогда ни к кому в профиль не лезет, имеет место быть и такое) 

100% никто не смотрит ничей профиль, судя по комментариям ) 

Сгущёнка я такая понимаю Иван-поле,подскажите,пожалуйста сильно отличается от сгущёнки с сахаром?очень жидкая?Пробовала их конфитюры-вкусные ,но один большой минус-очень уж быстро они заканчиваются!😞 

Иришка, да, сгущенка Иван поле, и нет, она не жидкая, на обычную сгущёнку не очень похожа, но все равно вкусная! Заказвваю не первый раз.