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體脂肪22.3%
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75.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2165 kcal
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Fat: 105.62g | Prot: 216.52g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: 7-11 特大杯冰美式. Lunch: 雞蛋, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 花椰菜, 紅蘿蔔, 全聯 紫高麗菜, 全聯 雞胸肉去皮, Costco 無骨雞腿排, 義美 傳統板豆腐, 全聯 金針菇. Dinner: 全聯 金針菇, 玉美 高麗菜絲, 全聯 紫高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 義美 傳統板豆腐, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Other: 諾貝爾 奶凍捲. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ClementHaoDai's Weight History
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