Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 122.21g | Carbs: 213.00g.
Breakfast: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Kotivara Pippurivenäläinen, Atria Paahdettu Kanafilee, Valio Aamupala 12%, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Rainbow Vaniljapuikko. Dinner: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Snacks/Other: Vanajan Sokerikorppu, Tomaatit, Valio Aamupala 12%, Jyväshyvä Cracotte, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Neljä viikkoa kirjattuna kaikki syömiset ja kolme kiloa on paino keventynyt. Ainakin suunta on oikea ja vauhti ei ole hallitsematonta.
09 Jun 22 by member: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|