|
Дівчатка...Доброго ранку. Хочу сьогодні поділитися з вами фото свого сніднку і рішуче сказати що тиждень я схудла на 1 кг. І я хочу дізнатися вашу думку, чи це нормально і поділіться своїми результатами та порадами
|
1332 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 33.67g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Пластівці Вівсяні, Favita Фета Безлактозна, Белый Хлеб. Lunch: Песочное Тесто (Типа Печенья), Суп с Фрикадельками. Dinner: Песочное Тесто (Типа Печенья), Аквамарин Кілька Чорноморська Нерозібрана У Томатному Соусі, Картофельное Пюре на Воде, Свиточ Вафли Артек Класические, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Рудь Морозиво Дитяче Бажання З Маршмеллоу. Snacks/Other: Клубника, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Если вы не голодаете ,восполняете нормальный запас жира ,витамин,макро и микроэлементов ,то тогда впринципе да.Главное без запретов,голодовок .Я скинула 21 кг за год ,я не голодала ,не отказывалась от всех продуктов сразу ,я делала всё спокойно ,размеренно ,и не торопясь .Занималась ходьбой ,стабилизировала питание ,и потихоньку начинала понимать без чего моему организму лучше .Я не худела ,я училась правильно питаться ,и слушать свой организм 🌸
09 Jun 22 by member: Stasennnka
|
Также посмотрела фото ваших завтраков,перекусов .Много углеводов ,жира не увидела ,клетчатки ещё больше можно ,от сахара ,соли полностью отказываться не стоит ,ведь вы всё равно в жизни ещё будете её кушать ,можно заменить хороший гималайской солью ,сахар иногда можно ,можно чуть мёда .Рыба,орехи ,мясо,из углеводов -макароны из твёрдых сортов пшеницы,рис ,масло оливковое ,сливочное 82,5 %,творог ,фрукты.
09 Jun 22 by member: Stasennnka
|
Также использование биотина ,почему именно его и ещё вместе с аевитом?хром ?летицин ?Если только из-за восстановления состояние кожи и волос ,то биотин максимум месяц ,хром после анализов только ,основная его функция назначена на сердечно -сосудистую систему .Вы сдавали феритин ,инсулин,кортизол ,пролактин?Как с витамином д ?
09 Jun 22 by member: Stasennnka
|
Выглядит как мученик, фрешлайф28 посмотрите на ютубе
09 Jun 22 by member: sharov.pro
|
Stasennnka Доброго дня,я викладала раніше тільки сніданки,тому що зранку найбільше часу для таких справ.Їм я збалансовано
09 Jun 22 by member: Дашенька2810
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашенька2810's Weight History
|