Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 91.87g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Атлантика Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Багет, California Gold Nutrition Коллаген, Киш с Грибами и Кабачком, Волжаночка Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Конфеты Халва с Миндалем, Салат Томат-Огурец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сазан Жареный. Dinner: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Волжаночка Ряженка 2,5%, Летний День Творог 5%, Иван-Поле Протеин. Snacks/Other: Красные Вишни, Красная Цена Клубника. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|