Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 132.16g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: خيار / حسام صبري, واي بروتين ايزوليت مانجا / حسام صبري, بيض مسلوق او مقلي بدون زيت / حسام صبري, جبنة قريش / حسام صبري. Lunch: صلصة طماطم / حسام صبري, فاصوليا خضراء / حسام صبري, ارز ابيض مسلوق / حسام صبري, لحم بقري صافي مطهي / حسام صبري. Dinner: واي بروتين ايزوليت مانجا / حسام صبري, خيار / حسام صبري, بيض مسلوق او مقلي بدون زيت / حسام صبري. Snacks/Other: تفاح / حسام صبري. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|