|
Сегодня я увидела себя в раздевалке в зеркало и пришла в ужас;(( я не замечала, что ТАК поправилась и обрюзгла((( мне надо срочно соблюдать КБЖУ. Но порой я не могу взять себя в руки!!! Сладкое - это всё равно что наркотик!!! А моя семья этого не понимает. Поддержки никакой. Дома чипсы лейс, пончики из пятерочки, орехи в шоколаде, 2 бутылки кока-колы, печенье. Это то что я сейчас увидела на столе!!! Капец. Я конечно стараюсь не есть это. Но нет-нет да съем сладкое. Теперь всё. Постараюсь постить фото каждого приёма пищи. Если я не возьмусь за себя сейчас , я не возьмусь никогда, я это знаю.
|
1401 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 75.49g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Клубника, Хлебный Дом Батон Звездный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Плов с Говядиной. Dinner: Апельсин, Чай, Яичный Белок. Snacks/Other: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
|
 Comments
не начинайте путь с жёстких запретов, вы же знаете к чему это приведет. я не соблюдаю бжу, только калории. почти каждый день ем всё, что вы перечислили. делаю силовые тренировки. вчера увидела себя в примерочной и впервые в жизни была довольна собой. а в примерочной, кстати, всегда видишь себя хуже, чем есть на самом деле 😄 так что, у вас все не так плохо может?)
10 Jun 22 by member: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
An.msk90's Weight History
|