Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 91.31g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б.. Lunch: Сосиски Молочные, Куриная Грудка на Гриле, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Вафли Т.Б.. Dinner: Пиво. Snacks/Other: ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Банан, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|