Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 45.75g | Prot: 133.43g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Formosa Queijo Minas Padrão, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Grano Frozen Mix Salada Russa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido), De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas. Dinner: Grano Frozen Mix Salada Russa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), De Marchi Frutas Vermelhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Julio.sa's Weight History
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