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É assim que saímos de casa todos os dias as 6h Mochila do trabalho Bolsa da academia Roupa para seguir o dia no trabalho Mais alguém sai de mala de casa ? Nosso dia sempre começa na noite anterior neh ?! Boa semana para nós com desafios superados
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577 kcal
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Fat: 24.17g | Prot: 40.30g | Carbs: 51.38g.
Breakfast: A Tal da Castanha Ultracoffee. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Copacol Coração de Frango. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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 Comments
PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago
13 Jun 22 by member: Coach-Hiago
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13 Jun 22 by member: Coach-Hiago
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siiimm!! eu sempre separo td na noite anterior, pra nao dar preguiça//ansiedade//os 2 juntos
13 Jun 22 by member: erachmah
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Estou nesta rotina há duas semanas
parece que saio e volta de viagem todo dia hehe
mas de certa forma é legal se preparar na noite anterior, parece que a chance de se boicotar diminui.. afinal, já está tudo pronto, é só ir :)
13 Jun 22 by member: Pericial
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