Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
677 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 37.76g | Carbs: 37.23g.
Breakfast: Portakal, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Karabiber, Yumurta. Lunch: Bağdat Sumak, Sızma Zeytinyağı, Haşlama, Bağdat Pul Biber, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Nane, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Portakal, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gül1990ç's Weight History
|