Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 115.40g | Prot: 87.72g | Carbs: 337.31g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Sigara Böreği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Örgü Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Pınar Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Mıhlama, Kepekli Ekmek. Dinner: Ayran, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Tahinli Çörek, Tadım Karışık Kuruyemiş Favori, Portakal, Künefe, Mado Sade Dondurma, Çilek, Tatlı Kiraz, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|