Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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89.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1769 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 104.04g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Café, Canto de Minas Creme de Ricota, Bauducco Torrada Tradicional , Ovo Frito. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Soya Óleo de Soja , Tang Refresco em Pó, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pernil Assado, Ovo Cozido, Vagem Cozida. Snacks/Other: Oreo Oreo (3), Melão. more...
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2821 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jessysodre20's Weight History
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