|
Начала похудение 1 июня, в первый день лета меня бросил мой первый парень с которым мы жили 2 года.
Из-за этого, первые 3 дня не хотелось ничего в том числе и есть и я решила похудеть.
С 4 июня начала хоть что-то кушать, мой рацион 600-800 калорий в день, я ем почти всё что хочу.
(Исключения: Молоко, мучное, сладкое, чипсы, газировки, жвачки, кофе)
Кофе я очень любила, особенно с молоком, но 14 дней я не капельки не хлебнула ни кофе, ни молоко.
(К тому же у меня урчание в животе было постоянное от молока)
Чтобы заменить молоко и получать кальций 5 дней назад, я купила молочный напиток Alpro кокосовый.
|
609 kcal
|
Fat: 18.49g | Prot: 25.19g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Сыр Российский, Макароны Отварные. Lunch: Банан, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Компот. Dinner: Polar Медальоны Лососёвые, Обычные Блины. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|