Забыл написать про начальный вес ахахах, со 108 до 68
16 Jun 22 by member: Geuu23
|
16 Jun 22 by member: МаринаКрасотулька
|
👍👍👍 питание или спорт что важнее на вашем личном опыте?
16 Jun 22 by member: dumnychluba
|
В идеале считаю и то и то нужно, спортом я грешил первые полгода точно, потом начал внедрять турники, кардио и тд, вот щас вообще планирую начать набирать массу ибо слил мышц в том числе нормально так, похудеть без спорта можно чисто на дефиците, но тогда нужно смириться с потерей мышц в том числе, так что кому как)
16 Jun 22 by member: Geuu23
|
16 Jun 22 by member: tenezma
|
Показатели тестостерона общего стартовые 16 нмоль, после похудения 24 нмоль, при норме для моего возраста 5,72-26,14
16 Jun 22 by member: Geuu23
|
16 Jun 22 by member: Angelinadima
|
16 Jun 22 by member: 👑Княжна Лягушка🐸
|
Вы молодец 👏. Отличный результат!!! Поздравляю, на этом не останавливайтесь. Новые цели, новые горизонты наверняка уже есть 💪💪💪
16 Jun 22 by member: Виктория stav26
|
16 Jun 22 by member: 3volk
|
В смысле "закончил"? Теперь самое сложное начинается - удержать 😁 В чем и желаю успехов✊💪🤝
16 Jun 22 by member: Анюта_1
|
16 Jun 22 by member: Geuu23
|
Поздравляю, молодец!!!
Сильно!!!
16 Jun 22 by member: Гульнара :-)
|
16 Jun 22 by member: meridim
|
Отлично! Желаю удержать и улучшить! 😀
16 Jun 22 by member: lia-osteo
|
16 Jun 22 by member: alexeyalexeev
|
Железная воля! 👍 респект и удачи
16 Jun 22 by member: федоскина
|
Во красавчик, я на 10-ку похудел, уже собой горжусь)
16 Jun 22 by member: baxtone
|
16 Jun 22 by member: etoyay
|
Ух ты, молодец какой... 👍
16 Jun 22 by member: фея 22
|