Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2854 kcal
|
Fat: 123.74g | Prot: 86.67g | Carbs: 346.37g.
Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Венские Вафли. Lunch: Чечевичный Суп, Персики, Billa Сыр Черный Ворон, Юбилейное Печенье Молочное, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Русскарт Кекс с Изюмом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Сыр Российский. more...
|
|
3484 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 42 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|