|
aku lagi mulai pelan2 terapin defkal lagi ni,sama di seimbangan aerobic 2-3x seminggu..pingin sbnernya kencengin pantat sama lengan,kira2 kalau cuma aerobic doang bisa kenceng ga ya wkwkw lengan udah kaya kang kuli,gede bgt soalnya wkwkw
|
760 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 22.38g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single, Bakwan. Lunch: Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|