Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
50.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 116.80g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Лента Яблоко, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Parmalat Молоко 1,8%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Бугульма Бальзам, Простоквашино Творожок 5%, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Narmak Мука Кокосовая, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Белоречье Кефир Обезжиренный, Белоречье Ряженка, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лента Яблоко, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Parmalat Молоко 1,8%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Плов (мой рецепт). Dinner: Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, ЯНТА Майонез Постный, Огурец Свежий, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%, Лента Яблоко, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|