Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 132.88g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Красные Помидоры, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Белый Город Молоко 2,5%, Natura Сыр Сливочный 45%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Яйцо Куриное, Лук, Мария Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Гречка Экстра. Dinner: Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Globus Томаты Черри, Яйцо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Морской Котик Тунец Филе. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Черешня. more...
|
|
732 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|