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tentando sobreviver com tão pouco feijão e arroz.
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1182 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 62.90g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Chá Verde, Mel, Limão, Queijo Coalho, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Alface. Snacks/Other: Pão Doce, Nestlé Chokito. more...
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 Comments
Salada, vc deve e pode abusar, assim ficará mais saciada e nutrida 😉
17 Jun 22 by member: Fabiano Silver
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Coloque carnes e ovos, aumentam a saciedade.
17 Jun 22 by member: tfavaron
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Coloque mais arroz e feijão
17 Jun 22 by member: giovanimts
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aumenta na proteína, não tem erro, vc não vai sentir fome
19 Jun 22 by member: ficamagralu
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MayaraDelmiro's Weight History
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