Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 132.94g | Prot: 95.04g | Carbs: 301.31g.
Breakfast: Яблоко, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Вода. Lunch: Belvita Печенье, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Сыр Российский, Суп с Фрикадельками, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Белый Хлеб, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. Dinner: Вода, Котлета Свиная, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
3675 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 15 minutes, Running - 13/kph - 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|