Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
2416 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 140.47g | Carbs: 303.15g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Простоквашино Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Lunch: Малина, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ашан Сыр Зеленый, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|