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stamattina sono andata in piscina! piscina comunale a 15min di bus da casa.... direi che ormai sono a posto :) e la piscina è carinissima! e ho trovato il pane di segale integrale e bio tipo "pema" a 99cent!
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85.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2015:
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1117 kcal
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Fat: 43.51g | Prot: 67.25g | Carbs: 116.39g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Olio di Cocco, OK Bio Gallette di Mais. Lunch: Alghe, Broccoli, Quinoa, Pema Roggen Vollkorn Brot, Salmone Affumicato. Dinner: Carote, Indivia Belga, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo. Snacks/Other: Latteria Yogurt Intero alla Frutta. more...
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2307 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
bhe il primo passo potrebbe essere inizare a chiamarci per nome, e non piu per nickname!! :)
21 Jan 15 by member: wasabi27
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Eppure Wasabi non è poi tanto male... :) lo stesso non si può dire per chiunque ;)p
21 Jan 15 by member: chiunque
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ahahaha, ma come dicevo in un altra conversazione, a furia di eggere notifiche con il nome di wasabi, quando mi chiamano con il mio nome, non mi giro piu :)
21 Jan 15 by member: wasabi27
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Forza e coraggio !!!!!!!!!!!!!!!!!!
21 Jan 15 by member: geoverna
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Ahah bhe io sono una ferma sostenitrice dei nomi veri nei social :) il mio lo sapete già :)
21 Jan 15 by member: Carmenpa79
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manuele!!! e via il prossimo!!! :)
21 Jan 15 by member: wasabi27
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Ciao Manuele! ( tutti in coro come agli alcolisti anonimi :))
21 Jan 15 by member: Carmenpa79
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21 Jan 15 by member: wasabi27
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Ciao a tutti, io sono Simona..... mica chiunque! ;)p
21 Jan 15 by member: chiunque
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22 Jan 15 by member: wasabi27
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Alla faccia della piscina comunale!!!! Anch'io ci vado, mi sono iscritta proprio al corso... lun e gio, perchè fino a novembre non mettevo la testa sott'acqua :-))))
22 Jan 15 by member: manuweb68
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brava Manu :)
Ciao Simona! buona giornata a tutti!
22 Jan 15 by member: Carmenpa79
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questa è la mia piscina comunale, vogliamo parlarne? http://i.imgur.com/ag1QNRv.jpg Ci rinuncio, sono 8,50€ l'ingresso e l'igiene del posto... lasciamo perdere :(
22 Jan 15 by member: DennyTrecker89
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Buongiorno Carmen! (Debora, per gli amici Deb, se non si intuisse). Non "ti commento" quasi mai ma ti stimo tantissimo per la forza e determinazione che hai :)
22 Jan 15 by member: Debirtz
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ok ciao dunque sono marianna
22 Jan 15 by member: dolceribelle
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ciao marianna....carmen poi dobbiamo fare un elenco nickname->nome :)
22 Jan 15 by member: wasabi27
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Carmenpa79's Weight History
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