Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 153.65g | Carbs: 259.43g.
Breakfast: Apricot, מחלבות דן קפיר 3%, Myprotein Rolled Oats, אביב ירוק Chia Seeds. Lunch: קציצות טונה קורל, Cucumber, Cherry Tomatoes, שקדיה אורז בסמטי מבושל, Avocado, ירקות מאודים. Dinner: Lotus עוגיות לוטוס, Мания Творог 4% Жирность, Watermelon. Snacks/Other: Bounty Bounty, Wherther's Original סוכריות חמאה בטעם כרמל ללא סוכר, עוגת בננה קורל. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|