|
Что ж, с момента моего удачного похудения прошло около полутора лет, я вернулась к тому, с чего начинала. А именно - к 64 кг.
На данный момент, ничего не мешает мне готовить себе рацион на день, ходить в спортзал и заботиться о своем здоровье. Все дело в чистой лени.
Иногда я думаю, что когда я не знала как правильно улучшать состояние своего тела, шла интуитивно, срывалась, но к счастью с большим плюсом вес никогда не возвращался. Можно сказать, что РПП у меня нет.
Теперь, когда я знаю, как и что нужно делать, не остается ничего, кроме как признаться себе в том, что тебе просто не хватает желания) вот и все
|
1317 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 108.89g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Чиабатта, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Monin Сироп Имбирный Пряник. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Uni-Eagle Соус Шрирача , Олейна Масло Растительное , Лук, Магнит Картошка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Азбука Вкуса Чиабатта, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Other: Scitec Nutrition Hydrolyzed Whey Protein. more...
|
|