|
ternyata dr pengalaman pribadi saya, bth waktu 1 tahun untuk mencapai usia metabolisme mjd 18 tahun & bodyfat 15%, dan ternyata fitnesnya jg hrs dibarengin diet sehat, smg sll bs konsisten
|
1819 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 66.77g | Carbs: 255.83g.
Breakfast: Smucker's Selai Blueberry, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Roti Panggang Putih, Indomaret Selai Nanas, Indomaret Selai Nanas, Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih, Pisang Kepok, Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Es Teh, Gado Gado, Telur Rebus. Snacks/Other: Crepes, Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Isi, Pempek, Kue Oatmeal. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novita.linawati.hasibuan's Weight History
|