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Estou anotando quantidade de água ingerida diariamente, assim consigo controlar melhor. (anoto somente na parte de café da manhã, para controlar melhor)
View Diet Calendar, 21 January 2015:
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885 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 64.06g | Carbs: 84.68g.
Breakfast: Água, Água, Água, Água, Mãe Terra Farelo de Aveia, Paulista Leite Desnatado. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Pimentão Verde, Berinjela Cozida. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Parmalat Leite Desnatado, Clara de Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado. Snacks/Other: Chá Verde, Café, Stevita Adoçante, Farelo de Aveia, Mega Matte Broinha de Milho, Farelo de Aveia, Stevita Adoçante, Café. more...
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3190 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Standing - 3 hours. more...
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