Andiie__'s Journal, 22 Jun 22

Consulta. ¿Te has fijado en cuánto está quedando tu ingesta diaria de proteínas? 

No, solo me estoy preocupando de que la báscula baje, no estoy cumpliendo mis macros ni nada, es una dieta tonta y rapida, solo quiero bajar de peso para el control, sabiendo que es probable que los vuelva a subir, luego comenzaré con mis macros como corresponde… Pauta alimenticia que ya tengo, según mi actividad física y requerimientos para tener una alimentación sana ☺️  

Ah y ahora al almuerzo agregué pollo y los otros dos dias he tomado café de proteína, porqe tampoco me quiero morir si estoy entrenando jajaja 🤭 

Ayayay 

vas a bajar de peso, pero lo bajaras en musculo porque no hay proteina para mantenerlos. y volver a hacer crecer el musculo te tomara varias semanas de pesas y gimnasio. por favor, si valoras tu tiempo y tu estado fisico come mas y deja la estupidez de la manzana 

Enserio? Me tienen aburrida wn, si van a comentar este post, mínimo lean el anterior, vean mis comidas y luego comenten… ! En 3 días cariño no se baja la musculatura, sigo con mis entrenamientos y consumiendo proteínas, solo que en menos cantidades… 10/4  

Si estás entrenando? yo no estoy siguiendo ninguna dieta en especial, pero por problemas personales se me ha quitado el hambre y definitivamente no estoy comiendo lo que deberia, y sí como proteina y sigo entrenando pesas. Que se lograra con esto? no tengo idea jajaja  

Alejandra, no entendí tu post, nose si hablas de ti o ironizas cnmigo 🙄🤷🏻‍♀️  

Ví tus posts anteriores, cocinas bien. Tus preparaciones se ven balanceadas y nutritivas además de ricas...Es por esta razón que quisiera entender cuál es la necesidad de incurrir en este "experimento", para qué privarse de gozar una buena alimentación. Si la razón es llegar al control (con nutricionista supongo?) con un peso disminuido, te puede perjudicar debido al simple hecho de que la planificación nutricional desde el inicio contempla mediciones antropométricas que supuestamente parten de un estado "basal"...salvo que en la consulta le comentes lo que has hecho estas semanas. Por favor 🙏 antes de iniciar modificaciones sustanciales en su alimentación pidan asesoría profesional. 

Esto me recuerda a la dieta del arroz, pollo y manzana! El año pasado la hice a raja tabla, bajé unos 4 kilos, solo recuperé 1 al volver a comer normal y me mantuve un montón de meses. Son dietas que no recomiendo porque claramente no son balanceadas pero sirven las weás haha 

(Se me cortó el post) así que ánimo! Que no necesariamente dan rebote 💪🏻💪🏻💪🏻 

Virulli, Gracias primera que me da un apoyo en estas dietas que una hace por estabilizar y era… Hoy ya termino baje los kilitos que quería, me llegó mi pauta de alimentación y ejercicios asique en cierto modo misión cumplida 🤭💪👌