Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 128.26g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ruslab Super Power Whey, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: Ржаной Хлеб, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Щи с Грудинкой, Сарафаново Творог 5%, Зеленый Лук. Dinner: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Пирог с Брусникой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Клубникой, Яблоком и Питахайей, Hortex Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадбери Белый Шоколад, Alpro Банановое Молоко, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|