Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 170.27g | Carbs: 85.93g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Сметана 15%, Обережье Творог 5%, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке, Обычное Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хохланд Сыр Творожный 70%, Простоквашино Сметана 25%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Обычное Кофе, Голден Яблоко. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
гантели - 25 minutes, бег 5 км - 38 minutes, обруч 60 минут - 1 hour, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyAlekseeva's Weight History
|