Yuuppsss setuju try and try 💪💪💪 jatuh bangun jatuh bangun begitu aja sampe kita bisa berdiri tegak 😎😎😎😎
24 Jun 22 by member: bundaanjalina
|
Bunda : iya nih bund. Jatuh bangun trus 🥲 masih trying knee push up. Belum kuat full push up bund. Tolong kuatkan lengan saya 😅
24 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
Sama kak Tia.. aku masih belajar buat form yg bener pake knee push up 🤗🤗🤗
24 Jun 22 by member: bundaanjalina
|
24 Jun 22 by member: nia-nai
|
Nia : mari kita keren bersamaaaaa 🙏
24 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
kaa kebutuhan kalori di aplikasi ini udah di tengah tde sama BMR ..apa BMRnya sih ka
24 Jun 22 by member: zulfa.fitria
|
kak mau tanya dong kalo lagi datang bulan masih workout ngg??atau dijeda berapa hari gitu??
24 Jun 22 by member: awagokil
|
24 Jun 22 by member: andrey andrian
|
Zulfa : wah mohon maaf. Saya juga kurang tau karena saya dri dulu saya edit2 sndri angka nya 🙏
24 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
Awagokil : lanjut. No excuse. Selama engga ada keluhan kram perut, lemes, pusing, yaaa ttp lanjut saja. Intensitas tetep sprti biasa malah kadang ditambah. Trgantung tubuh kondisinya fit atau tidak. Kalau gak fit ya rest saja krna kdg ada bbrp org yg pas mens pusing lemes gitu itu drpd pingsan lebih baik istirht saja
24 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
Andrey : u more awesome, dude 🙏
24 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
aku melipir ngilang dulu ahh biar gak disentil 🙈🙈✌😁😁
24 Jun 22 by member: Rina0K
|
RinaOK : wkwkwk. tenang sentilan saya engga nyampe kok kesanaaa. Kejauhan 😬
24 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
iya, akupun masih susah di ajak push up😂kita masih gendut apa gimana kak tia😖.. sesi plank sm mak Caroline girvan sejauh ini kuat di 1 menit😁...
24 Jun 22 by member: dinaisra1
|
Ini harus saya ikuti nihh orang,mau saya colong tips tips dan keseharian nya wkwkwk 😂
30 Jun 22 by member: Azis Nurul Huda
|
Azis : walah bang. Engga kebalik 😂 saya belum sanggup turun 35 kg. Sprtinya saya yg harus mencontoh melihat tips trick nyaaa 🤟🏻
30 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
Tia : inpo inpo IG nya wkwkwk
30 Jun 22 by member: Azis Nurul Huda
|
30 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
numpulin niat untuk plank aja aku tuh susyah... huff
30 Jun 22 by member: ihkurusan
|
30 Jun 22 by member: Azis Nurul Huda
|