Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 144.73g | Carbs: 272.84g.
Breakfast: Apple, Peach, Myprotein Rolled Oats, מחלבות דן קפיר 3%, אביב ירוק Chia Seeds. Lunch: Cucumber, Cherry Tomatoes, קציצות טונה קורל, שקדיה אורז בסמטי מבושל, Avocado, ירקות מאודים. Dinner: Mushrooms , Lurpak Butter Lurpak 27% Less Fat , Skinny Pasta אטריות ספגטי, Seafood Express Shrimps Cooked, יטבתה שמנת לבישול 9%, Watermelon. Snacks/Other: Bounty Bounty, Nestle גלידות בטעם מנגו ויוגורט, גד ריקוטה למריחה 5%, עוגת בננה קורל, Wherther's Original סוכריות חמאה בטעם כרמל ללא סוכר. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|