Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
88.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
3114 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 274.81g | Carbs: 369.23g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Соевый Соус, Куриное Филе, Макфа Настоящие Макароны, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе, Соевый Соус. Dinner: Fruttis Йогурт 5%, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе, Макфа Настоящие Макароны, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|