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#89dias - Ufaaa!! Graças a Deus consegui fazer 40minutos de caminhada sem ver a morte na minha frente! Ontem quase não aguento completar nem 20 minutos com fôlego, agora tomar banho e fazer um lanchinho antes de dormir.
View Diet Calendar, 22 January 2015:
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959 kcal
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Fat: 26.70g | Prot: 59.42g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Pane Vita Pao de Forma Integral, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Dinner: Presunto de Peru, Elegê Leite UHT Integral, Pane Vita Pao de Forma Integral. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Integral com Mel. more...
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2340 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Noivinha... dá uma lidinha em HIIT... faça 1x na semana... vais ver só... ;)
23 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Roger acredita que estava vendo vídeos sobre HIIT agorinha!! :) Achei bem interessante...
23 Jan 15 by member: Noivinha_
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Espere só o lance q vou apresentar o SIT como instrumento oficial para atividade física para o HOMEM... :P
23 Jan 15 by member: rogerpaixao
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