|
Начала брать креатин
|
75.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 152.46g | Carbs: 239.22g.
Breakfast: Euro Cream Кацефет без Глютена и Лактозы, Myprotein Whey Protein Cinnamon Danish, Applesnax רסק תפוחי עץ, MYPROTEIN 100% Egg White Powder Unflavoured, סוגת קמח רב תכליתי, Sweet Cherries. Lunch: טבעול פלאפל, אחלה חומוס, Olive Oil, Boiled Egg, פרי הגליל גרגירי חומוס מושרים, מבושלים ומוקפאים, מאפית המכבים פיתה. Dinner: Tnuva Йогурт Yoplait Go со Вкусом Земляники, Watermelon, מעדני הגליל חזה עוף. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|