lenisernanda's Journal, 27 Jun 22

Mantappp 

berapa bulan prosesnya? 

Progres krg lebih 2 minggu soalnya ga pernah skip olahraga tiap pagi sm sore  

Yg penting konsisten aja bener2 defisit kalori olahraga pagi zumba sore kdng aku jogging sarapan cm buah sm susu herwel siang mkn seadanya nasi porsi dikurangin malam mkn buah atau toast roti gandum gitu terus selama 2 mnggu konsisten bnr2 kecil perut coba liat camel yutub nomnomtv deh itu zumbamya bagus bgt bgt bgt goodluck semua 💜 

Kaaaapaaaan aku bisa kek gt ya🤔